Hoe weet je of je depressief bent?

Je kunt jezelf de volgende vragen stellen:

• Voel je je het grootste deel van de tijd uitgeput?
• Ben je somber zonder dat daar echt een reden voor is?
• Vind je het moeilijk om mee te komen in de maatschappij?
• Vind je het makkelijker om niets te doen dan iets proberen te doen?
• Voel je je leeg en alsof je het contact met de wereld verloren hebt?
• Ben je bang dat je nooit meer in staat zult zijn om je te ontspannen en gelukkig te worden?

Al met al is het een verschrikkelijk machteloos en diep ongelukkig gevoel. Als je nog energie hebt en meer wilt weten, kun je hieronder verder lezen over de symptomen.

Voor de medische wereld moet bij het diagnosticeren van een ernstige depressie één of twee van de volgende elementen aanwezig zijn:

Er is sprake van een depressie als er minstens 5 van de volgende symptomen gedurende ten minste 2 weken aanwezig zijn geweest. Minstens één van de symptomen is (1) depressieve stemming of (2) vermindering van interesse en plezier.

• Sombere stemming gedurende het grootste deel van de dag.
• Minder belangstelling voor leuke activiteiten.
• Veranderde eetlust en duidelijke gewichtstoename of gewichtsverlies.
• Slaapproblemen: slapeloosheid of meer slapen dan normaal.
• Veranderingen in activiteitenniveau, rusteloosheid of zich duidelijk langzamer bewegen dan normaal.
• Vrijwel alle dagen vermoeid en minder energie..
• Gevoel van schuld, hulpeloosheid, bezorgdheid, en/of vrees.
• Verminderd vermogen om zich te concentreren of besluiten te nemen.
• Gedachten aan zelfdoding.

De verschijnselen zijn een duidelijke belemmering in sociale, beroepsmatige en andere belangrijke omstandigheden.

Daarbij moet worden uitgesloten:

• Dat de symptomen worden veroorzaakt door een lichamelijke aandoening, drugs, medicijnen of alcohol.
• De symptomen kunnen niet worden verklaard door rouw, bv. na het verlies van een geliefde persoon.